Female Workout

Female Workout – это приложение для Android, в нём содержится план тренировок на месяц, которые помогут вам привести себя в желаемую физическую форму и достичь поставленные фитнес-цели. Также здесь доступен исчерпывающий план богатого разнообразием питания.

В Female Workout, вы найдёте 30-дневный плат тренировок. Это лучший способ для начала занятий тренировками, так как приложение даёт вам определенные движения для выполнения в течение заданного временного интервала, поддерживая этим вашу мотивацию продолжать занятия. Это всё равно что иметь в вашем смартфоне своего собственного тренера, который помогает вам тренироваться.

Каждый день вы будете получать новый набор упражнений. Это не только избавит вас от появления скуки, но и позволит прорабатывать разные группы мышц. Упражнения короткие, но интенсивные, благодаря этому вы можете беспроблемно вписать их в ваш каждодневный напряженный график. Ещё, при выполнении упражнений вы можете посмотреть анимированный пример, как их делать.

Помимо плана тренировок в Female Workout, вы также найдёте план диеты с определёнными рецептами, а также общие советы, помогающие выработать привычки правильного питания, что будет служить дополнением для ваших тренировок.